- ℃ 11 تركيا
- 4 مايو 2024
اربع مواد غذائية تخفض خطر تطور السرطان
اربع مواد غذائية تخفض خطر تطور السرطان
- 1 أغسطس 2023, 9:34:02 ص
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
أعلن الدكتور سوني باتيل، وهو أخصائي أورام، أن الثمار والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة تقلل من خطر تطور السرطان.
وتشير Express البريطانية، إلى أنه وفقا للأخصائي، إن المنتجات التي تمنع انتشار العمليات الالتهابية في الجسم تساعد على منع تطور السرطان أيضا. فمثلا تحتوي الثمار على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
ويقول: "تساعد مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد وتحفز الالتهابات".
ويشير إلى أن أسماكاً مثل السلمون والماكريل والسردين تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة التي تعمل أيضا على كبح تطور الالتهابات. لذلك يوصى بتناول 100-200 غرام من السمك على الأقل مرة في الأسبوع.
وتحتوي المكسرات مثل الجوز واللوز وبذور الشيا والكتان على مضادات الأكسدة ودهون مفيدة. أما منتجات الحبوب الكاملة فهي غنية بالألياف الغذائية، لذلك تقلل من خطر تطور الأورام.
المصدر: نوفوستي
كلمات دليلية
التعليقات (0)
أخبار متعلقة
إقرأ أيضا
أحدث الموضوعات
جمعة, 03 مايو 2024
بريطانيا: نتوقع بدء عمليات ترحيل اللاجئين إلى رواندا في يوليو المقبل جمعة, 03 مايو 2024
نيويورك تايمز: كيف يمكن للمتظاهرين أن يساعدوا الفلسطينيين فعلياً؟ (مترجم) الأكثر قراءة
جمعة, 08 أكتوبر 2021
مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام سبت, 18 سبتمبر 2021
د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي خميس, 30 سبتمبر 2021
طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين اثنين, 01 نوفمبر 2021
تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج جمعة, 28 مايو 2021
تعرف على مدينة المقاومة تحت أرض غزة ودورها في معركة سيف القدس هُن
خميس, 08 فبراير 2024
دراسة طبية: مادة لتغليف المواد الغذائية السبب في زيادة الولادات المبكرة جمعة, 19 يناير 2024
عجائب عبدالقدوس: حكاية أهديها إلى المضربة عن الزواج!! ثلاثاء, 19 ديسمبر 2023
نهله الدراجي تكتب: يا صغيرتي