- ℃ 11 تركيا
- 28 أبريل 2024
تعرف على الفوائد الصحية لتناول الجزر
تعرف على الفوائد الصحية لتناول الجزر
- 2 أغسطس 2022, 5:51:29 ص
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
كشفت الدكتورة مارغريتا أرزومانيان، خبيرة التغذية الروسية، أنه لا يمكن استعادة حدة الرؤية بمساعدة الجزر.
و لفتت الخبيرة إلى أنه لا فائدة من تناول الجزر أو العنبية الآسية (العنب البري) بكميات كبيرة من أجل تحسين الرؤية لأنه بعكس الاعتقاد الشائع، ليس للجزر والعنبية الآسيوية أي خصائص تساعد على علاج ضعف البصر، وفق (روسيا اليوم).
و قالت: "كان هناك رأي مفاده، أن الجزر والعنبية الآسيوية يساعدان على تحسين الرؤية وعلاج العيون ولكن هذا ليس صحيحا لأنه إذا حصل ضعف في البصر فلن تساعد أي مواد غذائية على علاجه".
و أضافت" من أجل الحفاظ على حدة البصر يجب أن يحتوي النظام الغذائي على مختلف الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية لشبكية العين".
و تابعت" من الضروري احتواء النظام الغذائي على أحماض أوميغا-3 الدهنية واللوتين والزنك وفيتامينات A وB وC وE ويمكن الحصول على جميع هذه العناصر والفيتامينات من المواد الغذائية الاعتيادية".
وقالت: "أوميغا-3 من الأسماك الليوتين من الخضروات، الزنك من البقوليات الفيتامينات ومن البذور والمكسرات وعموما اعتماد نظام غذائي متوازن يضمن صحة العيون أيضا".
كلمات دليلية
التعليقات (0)
أخبار متعلقة
إقرأ أيضا
أحدث الموضوعات
أحد, 28 أبريل 2024
قرار جديد بوقف تأشيرات الكويت للعمالة المصرية.. هذه هي الأسباب أحد, 28 أبريل 2024
قصة كتيبة طولكرم التي تصدت لإسرائيل بقوة وعاد قائدها من الموت الأكثر قراءة
جمعة, 08 أكتوبر 2021
مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام سبت, 18 سبتمبر 2021
د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي خميس, 30 سبتمبر 2021
طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين اثنين, 01 نوفمبر 2021
تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج جمعة, 28 مايو 2021
تعرف على مدينة المقاومة تحت أرض غزة ودورها في معركة سيف القدس رمضانيات
أحد, 31 مارس 2024
لمحبي الحلويات فى رمضان.. اعرفوا الكميات المناسبة لتناولها