كشفت دراسة علمية واسعة النطاق أن النوم لمدة تقارب 7 ساعات و18 دقيقة كل ليلة قد يمثل المدة المثالية لتقليل خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين، وهي الحالة التي تُعد من
