- ℃ 11 تركيا
- 19 مايو 2024
3 خضراوات ينصح بتجنبها في فصل الصيف
3 خضراوات ينصح بتجنبها في فصل الصيف
- 8 مايو 2024, 7:12:57 م
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
في فصل الصيف، يصبح من الضروري زيادة الاهتمام بترطيب الجسم واستهلاك الأطعمة المنعشة والمغذية. ومن بين هذه الأطعمة، تأتي الخضار في مقدمة القائمة كعنصر أساسي في النظام الغذائي اليومي. تُعتبر الخضار مصدراً رئيسياً للعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، كما تمتاز بكونها غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية. وهذه الخصائص تجعلها خياراً مثالياً للمساعدة في السيطرة على الوزن وتعزيز الهضم الصحي خلال هذا الفصل الحار.
ومع ذلك، هناك بعض الخضار التي قد لا يكون مناسباً تناولها بكثرة في فصل الصيف بسبب عوامل مثل الحرارة الشديدة والرطوبة التي قد تؤدي إلى تدهورها بسرعة أو تسبب آثاراً سلبية على الصحة.
فيما يلي 7 خضار ينصح خبراء الصحة بتجنب تناولها وفقاً لموقع onlymy health، في فصل الصيف:
بعض الأمثلة على الخضراوات الجذرية هي:
-البطاطا
-الجزر
-البنجر
لذلك حاول اختيار البدائل الخفيفة مثل القرع الصيفي أو الخيار أو الخضار الورقية.
كلمات دليلية
التعليقات (0)
أخبار متعلقة
إقرأ أيضا
أحدث الموضوعات
الأكثر قراءة
جمعة, 08 أكتوبر 2021
مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام سبت, 18 سبتمبر 2021
د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي خميس, 30 سبتمبر 2021
طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين اثنين, 01 نوفمبر 2021
تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج جمعة, 28 مايو 2021
تعرف على مدينة المقاومة تحت أرض غزة ودورها في معركة سيف القدس المطبخ
أحد, 21 أبريل 2024
8 طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم أحد, 31 مارس 2024
طريقة تحضير سلطة البطيخ بالجبنة خميس, 14 مارس 2024
حلويات رمضان.. طريقة عمل حلوى الدقيق التركية.. فيديو