كشف الدكتور تحسين شعلة، الخبير البيئي وأستاذ النانوبيو تكنولوجي، أن مشاكل الجهاز الهضمي أصبحت من سمات فصل الشتاء مؤكدا أن السمة العامة للشتاء أن يكون مطير وسيكون هناك سقوط أمطار في القاهرة ولكن ليس في نفس قوة المناطق الساحلية.
وتابع ، أن التنوع الجذري للمناخ في فصل الشتاء أصبح أمرًا معتادًا، ولفت إلى أن الشمس تسطع صباحًا مع درجة حرارة مقبولة ثم يكون هناك رياح وأتربة قبل أن تسقط الأمطار مع نهاية اليوم، ولذلك تنبؤات هيئة الأرصاد تتغير كل ساعات.
وأكد أن أدوار البرد تغيرت بعدما كانت أعراضها الرشح والاحتقان والإحساس بتكسير الجسم، فقد أضيف لها مشاكل الجهاز الهضمي وأصبح يستغرق وقتًا أطول.
لماذا تتفاقم مشاكل الجهاز الهضمي في الشتاء؟
هناك عدة عوامل تساهم في تفاقم مشاكل الهضم خلال أشهر الشتاء. إليكم الأسباب الرئيسية:
1. تغييرات في النظام الغذائي
غالبًا ما يُحدث الشتاء تغييرًا في خياراتنا الغذائية. تزداد شعبية الأطعمة الدسمة والغنية، مثل اليخنات والطواجن وحلويات الأعياد. ورغم لذة هذه الأطعمة، إلا أنها قد تُسبب أحيانًا مشاكل للجهاز الهضمي، خاصةً إذا كانت غنية بالدهون أو التوابل. فتناول وجبات دسمة قد يُبطئ عملية الهضم، مما يؤدي إلى الانتفاخ وارتجاع المريء وعسر الهضم.
2. انخفاض النشاط البدني
يُقلل الطقس البارد من رغبة ممارسة الأنشطة الخارجية، ويزداد كسل الكثير منا خلال فصل الشتاء. قلة التمارين الرياضية تُبطئ عملية الأيض والهضم، مما يُصعّب على الجسم هضم الطعام بشكل صحيح. وقد يؤدي ذلك إلى الإمساك ومشاكل هضمية أخرى.
3. الطقس البارد والهضم
جهازنا الهضمي حساس لتغيرات درجات الحرارة. خلال أشهر الشتاء، يركز الجسم بشكل طبيعي على إبقاء أعضائه الحيوية دافئة، مما قد يقلل تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء. هذا قد يؤثر على الهضم ويؤدي إلى مشاكل مثل الانتفاخ أو التقلصات.
4. التوتر والصحة العقلية
قد يُحدث الشتاء أيضًا تغييرات في صحتنا النفسية، بما في ذلك الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) أو ما يُعرف بـ"كآبة الشتاء". من المعروف أن التوتر والقلق والاكتئاب يؤثران على الهضم. يلعب الاتصال بين الأمعاء والدماغ دورًا حاسمًا في شعورنا الجسدي، وقد يؤدي الضغط النفسي إلى اضطرابات هضمية.
5. ضعف جهاز المناعة
خلال أشهر الشتاء، قد يضعف جهاز المناعة بسبب نقص ضوء الشمس وفيتامين د. هذا قد يجعل جسمك أكثر عرضة للعدوى التي تؤثر على الجهاز الهضمي، مثل فيروسات المعدة أو الأمراض المنقولة بالغذاء. عندما يضعف جهاز المناعة، قد يواجه صعوبة في حماية الجهاز الهضمي من البكتيريا أو الفيروسات الضارة.
